2016 - en summering

Om mig, Träning, Tävlingar / Permalink / 0
31 dagar 51 h och 21 min
Den sammanlagda tiden jag utfört träning under 2016
 
2,18 timmar
Den genomsnittliga träningsmängden per dag under 2016
 
322,3 mil
Den totala sträckan jag förflyttat mig genom löpning 2016
 
478
Antal träningspass 2016
 
1,3
Genomsnittligt antal träningspass per dag 2016
 
8,8 km
Den genomsnittliga sträckan jag sprungit per dag  under 2016
 
58%
Den del av träningstiden som ägnats åt löpning
 
19% och 14%
Den tid som jag ägnat mig åt snowboard respektive styrketräning vilken är den träning som jag har ägnat mest tid åt näst löpningen.
 
3 st
Antalet Ultror under 2016 (Aros Marathon, Silverleden, AXA Fjällmaraton)
 
5 st
Antalet tävlingar 2016 ( de tre ovan samt Peak Vertikal K samt Ledningslöpet)
 
1 st
Antalet vinster (Silverleden)
Antalet träningsläger (Mont Serrat med Pace on Earth)
 
2 st
Antalet tävlingar med nummerlapp, men som jag inte tävlade i eftersom det var som sällskap åt mina döttrar.
 
 

God Jul och Gott Nytt År

Om mig / Permalink / 0
 
Lite spontant och oplanerat och med kort varsel övergick min vanliga lunchlöpargrupp till ett mer officiellt arrangemang i form av en Tomtelöpning runt alla granar i Västreås city. Turen gick över torg och genom köpcentra.
 
Nästa år kör vi all in! Musik, fler löpare, mer event, mer glädje!
 
Nu har jag inte många rundor kvar i år...en ikväll och en i morgon och med lite tur en på fredag...sen är det en fullmatad julafton och sen iväg till Åre. Och väl i Åre hoppas jag vädret inbjuder 100% nerförsåkning. Med andra ordn 2-3 löppass kvar i år...och sen trappar vi upp säsong 2017.
Vi ses nästa år!
 
Säsongen 2016 har innehållt allt
vinster, jogg, löpning och ett fall som var kallt.
Nya kontakter och nya passioner
såsom MTB och swimrun I love gånger biljoner
men inget slår bergslöpning i första tagen
via en resa till Barcelona jag blev helt betagen
Nu checkar jag ut 2016 och bjuder i 2017
med hopp om ett år som bir kanon
Jag vill er alla önska en god jul och ett gott nytt år
med hopp om att ni alla ledighet och lite extra löpning får

Tuggar på...

Om mig, Träning / Permalink / 1
Har hamnat i en mellanperiod....
 
Innan jag blev sjuk var jag i grym form, men tre veckors förkylning toppad med bihåleinflammation gör inga underverka för formen...men motivationen var rätt hög efteråt...den enrgin togs kroppen dock inte till vara på utan bestämde sig för att ha lite ftersläntrande seghet och en känsla av att inte varar riktigt helt hundra frisk....Nu är motivationen till träning mins sagt varierande och den varierar över tid - både över veckan men också under träningspassen. Kan känna mig hur sugen som helst på träning men så dör det bara under passet och det blir ett pss som jag bara tuggar mig igenom. Andra gånger kan det vara preciiis tvärtom.
 
Käner mig skukt seg i löpningen - å andra sidan är inte detta en period på året då de flesta ligger på några höga nivåer...julen ställer krav, underlaget är halt, temperaturen är kall, elelr varmae än man trodde och det är för mycket kläder.... men jag låter det vara så...för det bästa med den här periode är att
1) snart åker jag till Åre för att njuta brädåkning
2) de blir nytt år och då kan jag ta nya tag och planera träningen för de kommande säsongen.
 
Jag kör på med min styrketräning 1-2 ggr i veckan. 
Och jag vet inte om jag blivit starkare och fått bättre teknik elle rom det beror på att jag tappat tre kilo i vikt under hösten - men från att ha hängt som en dtycke dött kött i chinsräcket kan jag nu utan problem göra tre. Känner att målet om att kunna dra av 5 "lite så där bara" faktiskt kan gå att nå.
Men jag skiter i orsaken - jag känner mig stark och cool. Och inspirerars av @fanny_josefine och @rastarunner90 på insta. Jag gör lite som när jag springer i bergen (då får jag styrka geon att leka att jag är Emelie Forsberg elelr Nuria Pica) jag låtsas att jag är som dem, att jag kan. Att verkligheten är lång däreifrån kvittar...och på närmare håll inpirerars jag av @mrs_southhelmet som dessutom är i min ålder...
Till top